Hoppa till sidans innehåll
Torsdagsträning

Träning och helgen

18 OKT 2012 20:28
På torsdagsträningen idag sprang höjden och stenen orienteringsbanor medans bäcken körde lite olika styrkeövningar.
  • Skapad: 18 OKT 2012 20:28

Bäcken sprang först ett varv på en-kilometers-spåret i led men den som var längst bak skulle snabbt springa slalom ända tills man var längst fram i ledet, men dom andra i ledet sprang vidare så det gällde att spring snabbt! Efter det skulle man göra armhävningar, situps och sitta i 90 grader. Roligt men jobbigt sa dom att det var.

Höjden och stenen sprang dom gamla ungdomscup banorna men nu var det mörkt och det blev mycket svårare.

Till nästa torsdag ta med pannlampa, skor, sportident pinne (om du har en) och kom i tid så vi kan börja 18:00.

 

I helgen är det skol-SM i Borlänge, Enens tävling i Enköping och Stickans Minne, ett terränglopp, i Strängnäs. Mer info om den finns HÄR.

/Jonna

Skribent: Peter Fors

Länkar:

Winsplit

SOF 

SMOL  

 

Postadress:
OK Grip - Orientering
Klas Eriksson, Fatbursvägen 29
64732 Mariefred

Kontakt:
Tel: 0707107824
E-post: This is a mailto link